Unsere Wirbelsäule ist robust. Kräftige Unterstützungsbänder und Muskeln umgeben sie, so dass das Rückenmark bestens geschützt ist. Auch die Bandscheiben fixieren die Wirbel.
Von gestern ist das Bild, dass die Wirbelsäule einer Perlenkette an einer Schnur ähnelt. Die Wirbelsäule steht selbst bei völlig Gesunden nicht exakt im Lot. Abweichungen sind die Norm, nicht die Ausnahme. Oder haben Sie schon mal einen symmetrisch gewachsenen Baum gesehen? So verhält es sich auch mit dem komplexen Gebilde Wirbelsäule.
Zuweilen höre ich von Patienten „Ich habe mir einen Wirbel verrenkt“ oder „Ein Wirbel ist herausgesprungen“. Dieses weitverbreitete Bild ist unbedingt zu korrigieren. Die Gelenke bzw. das umgebende Gewebe kann gereizt, entzündet, steif, unbeweglich oder widerspenstig sein. Aber niemals „verrenkt“ oder „herausgesprungen“. Insofern ist auch der Begriff „einrenken“ irreführend.
Es muss also nichts „eingerenkt“ werden, weil nichts „herausspringen“ kann. Seien Sie also vorsichtig, wenn jemand anbietet, Teile Ihres Bewegungsapparates „frei zu machen“. Einrenken ist eine nicht zu unterschätzende Manipulation am Körper. Und es birgt Gefahren, vor allem bei gewissen Risikofaktoren. Diese sind verpflichtend immer vorab abzuklären. Übrigens: Die vermeintlich schnelle Linderung der Schmerzen betrifft lediglich das Nervensystem. Wirbel dagegen werden sicher nicht neu „ausgerichtet“. Das Knacken, das mancher als Indiz dafür wertet, dass das „Einrenken“ funktioniert hat, gaukelt dem Patienten etwas vor.
Mein Tipp: Bewegung, Entspannung und eine Selbstmobilisation unter Kontrolle eines Experten, der auf der Höhe der Gesundheitsforschung ist, helfen nachhaltiger gegen Blockierungsgefühle. Machen Sie sich keine Sorgen über „herausgesprungene“ Wirbel!
Drs. (NL) Ruud Stefelmanns ist Physiotherapeut, Epidemiologe und Gesundheitswissenschaftler. Die Fachkraft für Betriebliches Gesundheits-Management ist Referent für rückengerechte Verhältnisprävention. Stefelmanns betreibt seit dreieinhalb Jahrzehnten in Kempen ein Gesundheitszentrum.