Warum sind manche degenerierte Bandscheiben schmerzhaft und andere nicht? Das ist eines der großen Rätsel unserer Körpergesundheit, das bis heute nicht hundertprozentig wissenschaftlich begründbar ist.…
Weiterlesen Wunderwerk BandscheibeKategorie: Gesund unterwegs
Einrenken – nein danke!?
Unsere Wirbelsäule ist robust. Kräftige Unterstützungsbänder und Muskeln umgeben sie, so dass das Rückenmark bestens geschützt ist. Auch die Bandscheiben fixieren die Wirbel.Von gestern ist…
Weiterlesen Einrenken – nein danke!?Keine Angst vor dem Schmerz
Drs. Ruud Stefelmanns „Bandscheibe – kann nichts mehr machen!“ Mein Freund Mark war vor drei Monaten in der Röhre, sprich MRT. Auf den Bildern war…
Weiterlesen Keine Angst vor dem SchmerzChronischer Schmerz
In diesem Jahr geht es in meiner Kolumne bis zur Sommerpause um den Schmerz – insbesondere um die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Im Februar habe ich Sie…
Weiterlesen Chronischer SchmerzGuter Vorsatz: Schmerz lass nach!
Gute Vorsätze fürs neue Jahr sind häufig auf die Gesundheit bezogen. Mehr trainieren, fitter werden, zweimal die Woche schwimmen gehen … solche Vorsätze höre ich…
Weiterlesen Guter Vorsatz: Schmerz lass nach!Gesund trainieren
Heute möchte ich ein gezieltes Gesundheitstraining ansprechen. Dieses Training beinhaltet drei Eigenschaften: gesundheitsorientiert – was zählt, sind also nicht Leistung, Dynamik, Schnelligkeit oder Muskelaufbau; körperbewusst…
Weiterlesen Gesund trainierenStürze vermeiden
Überstürzt ist nie gut. Insbesondere ältere Menschen landen nicht selten unsanft am Boden, wenn sie im Galopp eine Treppenstufe überspringen wollen. Häufig sind Verletzungen wie…
Weiterlesen Stürze vermeiden