Das ambulante gesundheitszentrum stefelmanns ist seit knapp 40 Jahren eine Institution in Kempen. In BESTMOTION kommt die Gesundheit in moderner Herangehensweise auf den Prüfstand. Ein…
Weiterlesen BESTMOTION setzt aufAnalyse
Kategorie: Gesund unterwegs
Wer rastet,der rostet
Drs. Ruud Stefelmanns Wie wichtig Bewegung im reifen Alter ist, möchte ich Ihnen in diesem Jahr in meiner Gesundheitskolumne ans Herz legen. Sie kennen das…
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Bewegung im reifen Alter
Drs. Ruud Stefelmanns Bewegung kennt kein Alter: Unter diesem Titel habe ich Ihnen Ende vergangenen Jahres von einem Patienten berichtet, der sich mit über 100…
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SELBST – Plädoyer für eine neue Bewegungskultur!
Drs. Ruud Stefelmanns SELBST. Ein kleines Wort mit großer Wirkung. Selbst ist man für sich verantwortlich. Nur selbst kann man sich aktivieren. Nur selbst kann…
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Die Bremse im Kopf lösen
Drs. Ruud Stefelmanns In unserer letzten Kolumne haben wir festgestellt, dass meist unser Kopf der Bremser ist, Rückenschmerzen nachhaltig zu begegnen. Was sind das für…
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Lernen von der Giraffe
Drs. Ruud Stefelmanns Warum sieht man Giraffen nie mit Halskrause? Diese Frage eines Patienten vor einigen Tagen in unserem Reha-Trainingsraum hat uns zum Schmunzeln gebracht,…
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Bewegter Alltag
Drs. Ruud Stefelmanns Bewegung bringt eine Extraportion Lebensqualität in den Alltag. Alltagsaktivität sollte fest in den Tagesablauf integriert werden. Hier empfehle ich die „kleinen Schritte“.…
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Bewegte Arbeit
Drs. Ruud Stefelmanns New Work steht nicht selten für stundenlanges Sitzen vor dem PC. Automatisierung und Digitalisierung gehen mit immer weniger körperlichen Herausforderungen am Arbeitsplatz…
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Bewegte Schule
Drs. Ruud Stefelmanns Der Grundstein eines gesunden Lebens wird im Kindesalter gelegt. Seit den Pisa-Studien wissen wir, dass Kinder, die sich bewegen dürfen, auch besser…
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Sport in den Alltag integrieren
Drs. Ruud Stefelmanns Sport wird gerne als Allheilmittel gegen Bewegungsmangel gepriesen. Dabei kann Sport auch als Alibi genutzt werden. „Ich habe doch zweimal die Woche…
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